Hábitos noturnosGuia
Rotina noturna: como largar a tela 45 minutos antes de dormir
Um roteiro realista para tirar o celular dos últimos 45 minutos da noite sem virar monge: onde carregar, o que fazer no lugar e como lidar com recaídas.
Assunto
Assunto: celular
Rankings e guias do Onevasp marcados com este assunto.
Começar o diaGuia
Como tirar o celular dos primeiros 30 minutos do dia
Um passo a passo realista para acordar sem cair no feed, no grupo da família ou no e-mail do chefe, e o que fazer com esses 30 minutos.